主题：新的突破！新的尝试！

    记得我前面的帖子介绍过，我最近在练柔韧性，也就是拉韧带。
    最近变季，我又发现有一个老毛病我需要解决。不知道as病友秋冬有没一种感受：腿好像扎在冰窟窿一样，双脚更是冰凉？？？

    于是，我就开始想办法解决这个问题，自从检测出as，它困扰了我n年了，这两年又到了南方，潮湿阴冷。只有晚上电褥子可以解决此问题。白天下肢相当痛苦。
    所以，我想改变这个现状。现在韧带在我的坚持下，突破了。于是出现了我新的尝试：截拳道。从网上下了魏峰截拳道教程，对着镜子练。
    当我在家感觉不适时，练几下腿法，双腿微热，感觉太棒了。我相信我能走出“冰窟！”
    大家也可以寻找适合自身病重程度的锻炼方法。
   
    我知道，大部分病友还在水深火热中，甚至正常走路都困难。大家不要觉得锻炼离自己很远，其实锻炼的方法需要自己寻找。你放弃与病魔的抗争，就等于放弃自己。虽然努力不一定很快见效，但是，不努力是永远不会见效。
    锻炼让我越来越健康，我现在要努力战胜病魔。不仅要恢复，还要超越！

你的敌人不是病，是你自己。信念是一种无坚不摧的力量！
只要你尝试，你突破，你坚持，就没有不可能完成的事。
as的病友们，希望大家不断努力，寻找适合自身的康复方法。
坚持锻炼，良好心态，便是神药！切勿寻求所谓新药！
拿来主义不可取，适合自己的才是正确的！
积累经验，尝试突破，坚持稳固战斗成果，你一定会打赢这场一生的战役！