主题：跪求大家支招

谁想不出门就能减轻强脊炎的病痛，自己给自己治疗，而且效果还不错，不用花冤枉钱，我为你支几种方法：刮痧，拉罐，捏脊，脐疗，微波，天灸，长蛇灸，冬病夏治，熏蒸等等一些外治方法，可以同时运用几种，至于内服药物，个体差异，不便随便支招。

建议大家不要服用什么广告之类的产品  都是暂时的作用，我介意大家在中医书里面用艾灸疗法 熏着疼痛的方法的效果比吃药的效果还好。我看过身边的人用艾灸疗法效果听说效果还是不错的。