强直性脊柱炎患者之家论坛【交流区】AS经验体会 → [转帖]AS自勉


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主题:[转帖]AS自勉

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实现梦想
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  发帖心情 Post By:2009/6/21 16:10:17

不是说要锻炼吗  怎么锻炼比较好  我是新人  请大家多多关照  图片点击可在新窗口打开查看


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月弯弯
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  发帖心情 Post By:2009/6/22 10:13:50

自身保健方面,首先是睡眠姿势平直,防止脊柱侧弯,床垫硬实和低枕,防止驼背。工作时要经常变换体位,例如使用电脑的时间不要持续太长,每1-2小时要起来活动一会,特别是颈椎的活动;长途驾车者要不时休息一下,下车活动腰部,做做舒展运动。平时要多活动,不要老是躺在床上。多活动腰椎和颈椎,多做扩胸运动,多做髋关节的伸屈运动。坚持早晚(睡觉前后)各做一次广播体操,会有好处。


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实现梦想
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  发帖心情 Post By:2009/6/22 19:07:14

脸部也会强直吗  不会直的这么彻底把  我得赶快治  感觉有点可怕

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月弯弯
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  发帖心情 Post By:2009/6/24 7:43:31

图片点击可在新窗口打开查看打个比方而已,虽然脸部不能强直,但有的人心理强直了,脸,变成了苦瓜脸 图片点击可在新窗口打开查看


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heshuai326
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  发帖心情 Post By:2009/6/27 11:34:36

说的真好!顶了!我要努力学着去做!

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福建-宏
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  发帖心情 Post By:2009/6/28 8:41:10

  同病相连的人!!

 


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王佳洋
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  发帖心情 Post By:2009/7/5 20:55:54

说的不错,在以后的战斗中,我想我们都很坚强!强直团体走的路 ,是别人没走过的路 ,不走寻常路!

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dengfenglian
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  发帖心情 Post By:2009/10/14 18:44:38

很好!顶!

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从无到有
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  发帖心情 Post By:2009/10/18 19:26:27

说的真好,顶一个

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灰色的幸福
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  发帖心情 Post By:2009/12/4 22:01:47

学习了。我们需要精神胜利法

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