强直性脊柱炎患者之家论坛【交流区】AS康复锻炼 → 希望大家多多分享自己的锻炼心得和方法


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主题:希望大家多多分享自己的锻炼心得和方法

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tiffany
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等级:论坛游民 帖子:170 积分:1325 威望:0 精华:1 注册:2009/4/10 15:35:23
  发帖心情 Post By:2009/5/4 23:09:31

我强烈支持..等家人有空,就把自己练YOGA的一些对身体各部分拉伸有效的动作拍给大家看...(嘿嘿,我以前是舞蹈老师)

舞蹈老师得AS.满讽刺的~~



我很勇敢!
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怪怪逗
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等级:新手上路 帖子:79 积分:570 威望:0 精华:0 注册:2008/12/22 15:59:25
  发帖心情 Post By:2009/5/5 13:20:29

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czmdz
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等级:新手上路 帖子:16 积分:179 威望:0 精华:0 注册:2009/1/4 16:26:22
  发帖心情 Post By:2009/5/5 16:04:45

强烈支持


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
右边
  14楼 个性首页 | 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:新手上路 帖子:43 积分:550 威望:0 精华:0 注册:2009/2/24 14:53:29
  发帖心情 Post By:2009/5/5 23:56:38

支持··················


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lpcqql
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等级:新手上路 帖子:3 积分:99 威望:0 精华:0 注册:2009/6/8 18:13:07
  发帖心情 Post By:2009/6/15 18:02:32

不知道这个病可以做仰卧起坐,俯卧撑这样的运动吗?俯卧撑好像可以。在论坛里看到过。请大家给点意见

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mingge138
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等级:新手上路 帖子:1 积分:77 威望:0 精华:0 注册:2009/6/16 16:54:50
  发帖心情 Post By:2009/6/24 9:36:57

我天天跑1600米,做20个仰卧起座,摇摇腰,拉拉筋,做做引体向上…… 不知道这样的锻炼方式好不好……

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英雄
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  发帖心情 Post By:2009/6/30 19:41:09

ding

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南湖居士
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  发帖心情 Post By:2009/7/28 16:42:49

很好,很强大。

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bentrol
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  发帖心情 Post By:2009/7/29 0:23:20

zhi chi

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cx36
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  发帖心情 Post By:2009/7/29 18:28:08

严重支持!!!!


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