强直性脊柱炎患者之家论坛【交流区】AS康复锻炼 → [原创]有帮助的“踏步摇头法”


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主题:[原创]有帮助的“踏步摇头法”

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[原创]有帮助的“踏步摇头法”  发帖心情 Post By:2009/4/10 10:49:29

最近看了中里巴人的《求医不如求己》,里面介绍了一种方法,就是“踏步摇头法”,能强健脊柱,有助于强直性脊柱炎的早期治疗,大家可以在网上搜搜,也有相关的视频。我因为症状较轻,做完这个感觉后背很舒服。不过这个书上说只适合早期和症状较轻的患者。希望这个对大家有帮助。大家一定要先看书,正确理解之后再找视频做。希望尽快出现更好的治疗方法,解除我们的病痛。
[flash=500,300]http://player.youku.com/player.php/sid/XODUxMDU1ODg=/v.swf[/flash]
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  发帖心情 Post By:2009/5/6 17:12:15

坚持下来,就有效果,三天打鱼两天打麻将那样练两天就懒的动了是不行地。


信念决定一切,一切皆有可能。┈━═☆

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bluesky
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  发帖心情 Post By:2009/5/14 7:41:43

多谢楼主

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24号
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  发帖心情 Post By:2009/11/20 11:29:48

楼主辛苦了....求医不如求己...这话说得很对!顶!!!!!!

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孙道明
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  发帖心情 Post By:2009/12/4 16:02:58

多谢


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ssmmb
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  发帖心情 Post By:2010/5/10 17:22:29

有没有用

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Yongli
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  发帖心情 Post By:2010/8/20 21:32:35

我做不了这个动作,只能做简单的小动作..........

缰了..


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  发帖心情 Post By:2011/1/10 3:07:38

相信自己 你可以的

 


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子瑾
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  发帖心情 Post By:2014/7/21 10:55:13

谢谢!

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  发帖心情 Post By:2014/10/5 2:20:01

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