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主题:求强直性脊椎炎锻炼视频

帅哥哟,离线,有人找我吗?
help209
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等级:新手上路 帖子:1 积分:70 威望:0 精华:0 注册:2009/1/1 9:14:47
求强直性脊椎炎锻炼视频  发帖心情 Post By:2009/1/1 10:02:24

 

    台湾出的,一共有十三套操,专门针对强直性脊椎炎的锻炼视频,很不错的

 

    以前搜索时见到过,下载不了,跪求!

 

   


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美女呀,离线,留言给我吧!
轻舟采莲
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等级:新手上路 帖子:7 积分:113 威望:0 精华:0 注册:2009/2/14 15:39:29
  发帖心情 Post By:2009/2/14 16:27:31

视频倒没有,不过自己总结过一些方法,对AS有用,一是要睡硬板床,尽量低枕,我现在不用枕头。二是要加强锻炼,最用的是练燕子飞,就是头和双腿都抬起来,如果附近有健身器的话,也可以多练练倒走。和燕子飞差不多吧。希望你早日摆脱痛苦。

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