主题：有没有勇气和我一起-改变自己？

      大杨2015计划--改变自己
      三个月的时间，让你的身体获得新生，走出阴霾，昂首挺胸。敢不敢来，与大杨一起挑战自己！！！由我为你打造个性化锻炼计划，三个月的努力，让你看到一个不一样的自己。ASer，你敢不敢来？
       渴望重获新生，就来挑战自己！！！
       1、如果你做好准备，就告诉我你的病情（疼痛以及活动受限的部位） 
       2、为你制定个人锻炼计划
       3、下载锻炼计划表格，每日自我督促锻炼，每周视频会议汇报一次锻炼情况
       4、如果你愿意，让你的家人一起参与进来，鼓励你、督促你 ！
       5、一起见证三个月的奇迹！！！ 
       有志气，你就来！

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