主题：大家都是如何锻炼的?

   

     AS患者锻炼必须动作缓慢，持续用力，逐渐加大，本着循序渐进的原则。关节完全强直，骨桥通过的关节，禁止该关节功能锻炼，避免造成损伤。

(1) 锻炼必须动作缓慢，持续用力，逐渐加大。

    (2) 锻炼本着循序渐进的原则，时间从短到长，次数从少到多，力量逐渐加大。

    (3) 每个锻炼法禁止动作过大，用力过猛，强行锻炼，避免造成骨桥骨折，肌腱损伤。

    (4) 关节完全强直，骨桥通过的关节，禁止该关节功能锻炼，避免造成损伤。