主题：关于瑜伽

我是今年夏天突然全身关节疼痛就医后刚确诊的AS，骶髂CT片已3-4期，但外形并无太大改变。确诊后细想以前的情况，才明白一直是被耽搁了。想来我患此病应超过10年了，但一直以为是坐骨神经疼、腰椎增生、肩周炎、膝盖关节炎、肋间神经炎、颈椎增生，等等。哎！

 

目前我吃药+锻炼。药：甲胺喋呤（磺胺过敏，不能用柳氮）、沙利度氨，扶他林（本月刚停），以及叶酸，护肝药。给我看病的大夫建议游泳锻炼，当然这也是网上大部分推荐的运动形式。但鉴于北京冬季游泳并不方便，所以我在征求大夫意见后开始练瑜伽。目前练瑜伽已3个月了。在练了2个月左右时，开始慢慢体会到了自己与别人的不同，但凡撑拉韧带的动作都完全不能完成，只能稍稍做个样子。体力也比一般人差很多。但每次锻炼后还是会感觉身体轻松了很多。

 

不知大家都作什么功能锻炼，感觉如何呢？有没有练瑜伽久的，效果怎样呢？

 

另外，我最近感觉症状又有点恢复夏季爆发前的状况，为什么呢？药没起作用吗？

没练过，不晓得~不过想想，那瑜伽幅度这么大，会不会对AS不好？

我也是刚刚知道得了AS.但是我现在并没有晨僵的感觉.只是腰疼.腿滑膜炎. 我现在正在练瑜伽.我感觉还可以.练完比较轻松.不过我也不知道有没有用.

我最早也是坐骨神经痛,这种痛是最折磨人的,到现在十年了,其症状都有,就是坐骨神经痛消失了,现在想想都怕....

目前为止,瑜珈应该是对AS病人最好的锻炼方法了.

我开始也想练瑜伽，甚至年卡都办好了，也是一位女大夫推荐的，说我的病轻又年轻应该练练。后来我上网查了一下有关瑜伽的知识，一查不要紧看到的都是一些瑜伽不好的地方，说现在根本没有权威的机构认证瑜伽师的资格，瑜伽对脊柱的伤害很大，甚至有些瑜伽师都不知道瑜伽的伤害也成为受害者，等等，吓得我没敢去。想想万一练了之后对脊柱的伤害更大就得不偿失了。大家可以多方面的查查，不要急于开始。游泳应该还不错吧，一星期两次也就够了，多了对皮肤也不好。

我也开始练瑜伽了. 不会游泳也没那个条件.

 

不知楼主现在怎么样了.