主题：[原创]我在北京，最近髋关节疼得厉害，有什么办法缓解吗？我29

[原创]我在北京，最近髋关节疼得厉害，有什么办法缓解吗？我29，目前能正常活动，患病10多年了，平时不吃药，年前工作累惨了，才复发的，急急急啊！哪位好心人能告知一二，感激不尽！现在的症状是每天早上脖子晨僵的厉害，每晚都不能枕枕头睡觉，要不然就疼醒（脖子），即使不枕枕头，每晚也疼醒3~4次，除此以外髋关节疼痛，很难受，唉。。。。、偶尔膝关节疼痛，求助啊！！！！谢谢好心人啊~！！

~年前去中日医院拍片了，显示髋关节股接触面磨损比较严重，怎么办啊？？