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费真

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回复：（青花素） 发帖心情

Post By：2009/11/2 18:45:41

我用的是卧位拉筋法。感觉从萧宏慈老师也比较偏爱这种拉筋。

卧位拉筋法可能对腰腿病比较好吧，我的as是上行发展的，目前最大困扰是胸廓受限，胸闷呼吸不畅，卧位拉筋每次做到极限（约2.5分钟），并没有什么效果

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