强直性脊柱炎患者之家论坛【交流区】AS康复锻炼 → 希望大家多多分享自己的锻炼心得和方法


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主题:希望大家多多分享自己的锻炼心得和方法

帅哥哟,离线,有人找我吗?
wintel
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等级:新手上路 帖子:17 积分:226 威望:0 精华:0 注册:2009/8/6 13:54:38
  发帖心情 Post By:2009/8/9 13:12:15

我锻炼的方式是游泳,偶尔打羽毛球。平时多注意弯腰,扭腰,扭髋,扭脖子,扩胸;总之只要能让腰、颈、胸活动就好。

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