主题：配合治疗的简便理疗方式

 1：烫脚

    这个烫脚和一般的不一样，一定要热水慢慢的加进去，直到烫到自己出汗为止，一般我夏天一大暖瓶水全部用光，冬天两 瓶，感觉如果全身没有出汗的感觉就没什么效果。夏天烫脚是很容易出汗的，冬天就不容易了所以要烫的久一些。
另烫好脚后出了汗不要马上洗澡或吹风防止感冒。

2：每天练习大跨步走（这是一个中医告诉我的方法），

3：枕头垫在腰下每天躺半小时。平时睡觉最好不要枕枕头

我以前两个膝盖痛坚持了一年烫脚，膝盖痛没有了。



重要重要！！！！！贵在坚持！