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主题:强直性脊柱炎怎么做好运动辅助?
宝贝多多630
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2016/5/17 14:51:40
强直性脊柱炎怎么做好运动辅助?
Post By:2016/5/30 10:49:32
强直性脊柱炎患者若能配合适当的运动锻炼,对症状的缓解、疾病的康复治疗是有帮助的, ⑴深呼吸:注意随时随刻保持有规律的深呼吸运动。深呼吸可以有效的维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。 ⑵颈椎运动:可作头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。 ⑶腰椎运动:每天做腰部运动,前后左右的旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。 (4)髋部运动: 减少一些负重 ,每天做一些 屈曲、外展、内收、内旋,外旋,使髋关功保持正常的活动度。
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