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你得AS有多长时间了
我也差不多11点半睡,早上6点左右醒了睡不着了
另外喝点小酒的话能睡的好一点
每天7到8个小时吧,原先腰背疼的时候,也和你一样,到凌晨4:00左右就疼醒了,不起床不行,现在好了。
没有疼痛时每天睡8-9个小时(晚7+午睡1-2),原先腰背疼的时候,也和你一样,到凌晨4:00左右就疼醒了,最近打益赛普和吃沙粒杜安,疼痛好了,就是觉得困,每天除了睡觉不困其他时间都困啊。