·浸泡温泉的禁忌
勿在极度饥饿或饱食后马上浸泡温泉
勿在精神疲倦时浸泡温泉
勿在食欲不好时浸泡温泉
勿在发烧或全身关节严重肿痛时浸泡温泉
·类风湿性关节炎的浸泡温泉方法
避免浸泡刺激性太强的温泉
浸泡水温介于36~45度的泉
正在红肿的关节勿浸入水中
可以一边浸泡温泉一边在池里做关节运动
浸泡温泉的时间长短
水温越高则浸泡时间要越短
原则上以20分钟为标准
老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟, 间隔10分钟之后才可以再度浸泡, 同时尽量不要全身浸入水中
·其它可供利用的温泉疗法方式
温泉SPA疗法
温泉按摩浴
·浸泡温泉后的注意事项
勿用清水冲洗身体
用干毛巾将身体拭干即可
勿马上去户外吹冷风
在室内静坐待身体自然冷却下来
回家后的功课
本次温泉疗法之后最好自行操作持续一个月的时间
自行浸泡温泉也须遵从上述浸泡原则