标题：生活中，注意几件事，轻松遏制AS发展

我是一名AS患者，今年42岁，经过摸索发现，AS并不可怕，是有规律可循的，生活中注意以下几点，则可以遏制AS的发展：

1.忌讳 性行为

  性行为对AS患者而言，是尽量减少，本身性事就是很伤肾的，尤其进入中年。

2.忌讳 潮湿寒冷

AS患者一般身体发虚，潮湿寒冷，会加重，所以必须做好保暖

3.忌讳 熬夜

熬夜，尤其是过了11点之后，对人身体的伤害是破坏性的

9:30入睡，早晨5:30起床为最佳睡眠时间

如果AS控制在你80岁发病，AS，那还是病吗？