| 以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://www.qzxjzy.net/index.asp) -- AS康复锻炼 (http://www.qzxjzy.net/list.asp?boardid=30) ---- 长跑锻炼有效吗？ (http://www.qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=30&id=4087) |
| -- 作者：li_xf0479 -- 发布时间：2009/11/28 19:59:03 -- 长跑锻炼有效吗？ 向各位请教一下，AS患者大部分有肾虚，一运动就会出大量的汗，对咱们病有影响吗？我平时总会跑跑步但是每次跑下来都会大汗淋漓。我还应该继续跑下去吗？ |
| -- 作者：小雨 -- 发布时间：2009/11/30 7:29:59 -- 锻炼要注意循序渐进，不要过度 |
| -- 作者：永远的黑夜 -- 发布时间：2009/12/2 23:53:28 -- 不要过度 |
| -- 作者：抗强战士 -- 发布时间：2009/12/4 7:53:03 -- 最好用快走代替长跑! |
| -- 作者：li_xf0479 -- 发布时间：2009/12/8 21:16:20 -- 谢谢小雨！ |
| -- 作者：悠悠紫藤 -- 发布时间：2009/12/11 15:43:34 -- 最好不要长跑，可以用游泳或者打太极来代替！ |
| -- 作者：fengxiang -- 发布时间：2009/12/16 0:35:13 -- 能跑步说明你的病情其实很轻。 |
| -- 作者：ppc113 -- 发布时间：2010/1/2 14:01:44 -- 跳绳跳绳 |
| -- 作者：中原一棵葱 -- 发布时间：2010/3/18 16:53:16 -- 能跑一定坚持跑，不过别过度！ |
| -- 作者：ppc113 -- 发布时间：2010/3/18 20:10:07 -- 跳绳+慢跑+举哑铃+泡脚 至要到出汗就OK了 |