| 以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://www.qzxjzy.net/index.asp) -- AS康复锻炼 (http://www.qzxjzy.net/list.asp?boardid=30) ---- [原创]锻炼日记 (http://www.qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=30&id=3873) |
| -- 作者：二哥 -- 发布时间：2009/11/1 11:08:40 -- [原创]锻炼日记 从今日起借贵坛写锻炼日记 今日上午实在无聊，开始练习中华浑元桩，练功第一日，上午站桩半小时，感觉思想很乱，练功后坐在电脑前，感觉大腿内侧跳动．是不是肾经在动．肾是骨之本．坚持练一百天．每天争取在三个小时以上． |
| -- 作者：italy151 -- 发布时间：2009/11/2 9:38:26 -- 如果你有那么多的时间，你完全可以用来锻炼。一些基本的动作肯定需要每天早晚都做，对这病有很大的好处。 |
| -- 作者：italy151 -- 发布时间：2009/11/2 9:39:16 -- 你可以上优酷，搜索下强直性脊柱炎。里面有一个301医院的锻炼方法，在视频的最后部分，很有用，我自己觉得。 |
| -- 作者：小雨 -- 发布时间：2009/11/2 11:26:59 -- 支持！
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| -- 作者：开始到现在 -- 发布时间：2009/11/12 9:06:33 -- 站桩思想不能乱吧，调整好心境先 |