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----  13年AS的个人疗法、心得  (http://www.qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=27&id=13154)
--  作者：江湖雨情
--  发布时间：2013/11/25 1:00:45
--  13年AS的个人疗法、心得
我也用过”益赛普“，没一点用，如果说有用，那纯粹是个人安慰而已，而且拿药超贵，一般家庭根本承受不了！ 我97从坐骨神经痛开始病发，到AS，距今已经13年了，吃药、打针、扎针、拔罐等等疗法几乎试过了，都只能是缓解，根本不治本。 个人的最好心得： 1、保持乐观向上的心态是重中之重，想想那些缺胳膊少腿等的残疾人，我们是不是强他们很多？所以从来都不要把AS当回事； 2、实在很疼的时候找点别的什么事忙起来，很快就过去了；如果意志力够强，就哪疼拍哪，很管用的；如果实在还不行，就吃一粒”万通筋骨片“； 3、千万不能做剧烈运动，更不能经常跑步，少做软沙发看电视，弄个硬板床和荞麦枕头睡觉会好些； 3、关于体能锻炼——做俯卧撑、引体向上、深蹲、双臂伸直向后极限举以及颈椎四个方向极限看（我一般是60秒一个接拍，每天坚持做三次）。 我的身体（180厘米）现在就是消瘦，吃不胖，原来没病时145斤，现在一直保持在120左右，早上是青年、中午是中年、晚上是老年的体形状态！ 以上是本人的心得，希望能对各位病友有所帮助！
--  作者：史聪
--  发布时间：2014/5/12 11:25:51
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谢谢您的心得，对我帮助很大。我前几个月诊断出了是强直，我的病史也有十年了，以前一直没有往这里想，现在该怎么办啊？
--  作者：zzg3308
--  发布时间：2014/5/23 10:07:29
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LZ 说的没错，我20多年，差不多也是这样过来的
--  作者：RCH_AS
--  发布时间：2014/10/30 9:42:54
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大家一同努力吧
--  作者：RCH_AS
--  发布时间：2014/10/30 9:43:26
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大家一同努力吧
--  作者：RCH_AS
--  发布时间：2014/10/30 9:44:12
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大家一同努力吧u
--  作者：渴望阳光
--  发布时间：2014/11/2 7:55:52
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请问楼主，你现在多大岁数了，听说这病到四十岁后就不会怎么发展。
--  作者：潶溤逹錰
--  发布时间：2014/11/6 20:56:03
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你好，我咨询医生，医生说到四十五岁就不会在发展了，哎，不知道真的假的…

 
--  作者：周zhoufajun
--  发布时间：2014/11/10 23:43:11
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我舅舅43就不发展了，但就是直的，现在63了，心态和保养很重要，退休了现在反而身体都直挺起来了，也不会痛，我现在30出头，3年前发现的，我没把这放心上，没有什么受限，就是晨僵，运动一下好了，隐隐的痛还是一直有的，心态很重要，就发作那次吃过药，回来一直没有吃，
--  作者：奕想天开
--  发布时间：2014/12/10 15:20:58
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