以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://www.qzxjzy.net/index.asp) -- 健康常识 (http://www.qzxjzy.net/list.asp?boardid=13) ---- [灌水]十指梳头功提神醒脑缓解疲劳 (http://www.qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=13&id=1467) |
-- 作者:峰峰 -- 发布时间:2009/4/26 13:25:14 -- [灌水]十指梳头功提神醒脑缓解疲劳 动作:十指弯曲,吸气时用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部中线,经百会穴,向后推至后发际的风府处;呼气时两手放松,向身体两侧用力甩下;如此反复十二次。 要领:注意力度适中;双手梳头后用力甩下,放松置于身体两侧,犹如荡秋千状。 功用:我们可以将双手想象成为一把梳子,慢慢梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层,解除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。 同时,十指梳头还可起到提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。另外,不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改善作用。 [此贴子已经被作者于2009-4-26 13:25:49编辑过]
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-- 作者:uvwx884 -- 发布时间:2009/7/22 9:31:02 -- 好方法.受教了.谢谢分享. |
-- 作者:handjoys -- 发布时间:2009/9/11 14:55:56 --
支持下楼主~~楼主辛苦了。
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