| 以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://www.qzxjzy.net/index.asp) -- AS预防保健 (http://www.qzxjzy.net/list.asp?boardid=29) ---- 生活中，注意几件事，轻松遏制AS发展 (http://www.qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=29&id=13993) |
| -- 作者：润泽 -- 发布时间：2015/2/1 7:28:23 -- 生活中，注意几件事，轻松遏制AS发展 我是一名AS患者，今年42岁，经过摸索发现，AS并不可怕，是有规律可循的，生活中注意以下几点，则可以遏制AS的发展：
1.忌讳 性行为 性行为对AS患者而言，是尽量减少，本身性事就是很伤肾的，尤其进入中年。
2.忌讳 潮湿寒冷 AS患者一般身体发虚，潮湿寒冷，会加重，所以必须做好保暖
3.忌讳 熬夜 熬夜，尤其是过了11点之后，对人身体的伤害是破坏性的 9:30入睡，早晨5:30起床为最佳睡眠时间
如果AS控制在你80岁发病，AS，那还是病吗？ |
| -- 作者：AS的内心 -- 发布时间：2015/2/2 21:39:17 -- 自己的经验：注意保暖，避免居住潮湿环境，多做扩胸运动，劳逸结合。最后一点是关键，呵呵。 |
| -- 作者：小雨 -- 发布时间：2015/2/4 8:03:23 -- 有道理 |